Meditation & Breathwork — Intensiv
Tiefe Atemtechnik, geführte Meditationen und Stilleübungen in kleinen Gruppen in Berlin. Für Anfänger und erfahrene Praktizierende.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine strukturierte Atempraxis, die Körper und Geist entspannt, emotionale Blockaden lösen kann und die Achtsamkeit vertieft. Unsere Sessions verbinden langsame, bewusste Atemmuster mit moderner Anleitung.
- Geführte Sitzungen (30–90 min)
- Kombination mit Meditation und sanften Bewegungen
- Für Anfänger geeignet
Nutzen für Körper & Geist
Stressreduktion
Gezielte Atemmuster senken Cortisol und schaffen mentale Klarheit.
Verbesserter Schlaf
Regelmäßige Praxis unterstützt erholsamere Nächte.
Emotionale Balance
Atemarbeit hilft, Emotionen zu regulieren und innere Ruhe zu finden.
Kurse & Stunden
Wir bieten wöchentliche Kurse, Wochenend-Workshops und private Sessions. Wählen Sie eine Gruppe nach Intensität und Dauer.
Wöchentliche Kurse
| Tag | Zeit | Typ |
|---|---|---|
| Montag | 18:30–20:00 | Geführte Breathwork + Meditation |
| Mittwoch | 08:00–09:00 | Morgen-Atmung (soft) |
| Samstag | 10:00–12:00 | Intensiv-Workshop |
Kleine Gruppen
Max. 10 Teilnehmer — individuelle Anleitung und ruhiger Raum.
Privatstunden
Einzelcoachings für tiefere Arbeit oder spezifische Ziele.
Lehrer & Begleitung
M. Fischer — Lead Breathwork & Meditation
Langjährige Erfahrung in Atemtherapie, Achtsamkeitspraxis und Meditation. M. Fischer leitet sichere und unterstützende Sessions, abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse.
Häufige Fragen
Teilnehmerstimmen
„Die Atemtechniken haben mir geholfen, mein Nervensystem zu beruhigen — klare Empfehlung.“
— Lena, Berlin
„Tiefgehende Erfahrung in einer warmen, sicheren Atmosphäre.“
— Jonas, Prenzlauer Berg
„Bewusstes Atmen als tägliche Praxis — spürbare Veränderung.“
— Miriam, NeuköllnOrt & Anfahrt
Adresse: Gutenbergstrasse 14, Cologne, 50667, Germany
ÖPNV: Nähe Bahnhof, Bus & U-Bahn in 5–10 Minuten erreichbar.
Anreise mit dem Fahrrad oder ÖPNV empfohlen. Parkplätze begrenzt.