Hatha Probekurs Q7 — Freudnova Berlin
Sanfter Hatha-Yoga Einstieg: Ausrichtung, Atem, achtsame Bewegungsfolgen. Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Kursübersicht
Der Probekurs Q7 vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga: Ausrichten der Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kurze Entspannungssequenzen.
- Dauer: 75 Minuten
- Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer
- Ausstattung: Matten vorhanden, bitte bequeme Kleidung
Was Sie erwartet
Körperliche Balance
Verbesserte Haltung, Flexibilität und Kraft durch präzise Ausrichtung.
Atem & Ruhe
Einfach umsetzbare Atemübungen für Ruhe und Konzentration.
Persönliche Anleitung
Kleine Gruppen ermöglichen individuelle Korrekturen.
Kursplan & Preise
| Tag | Uhrzeit | Level |
|---|---|---|
| Montag | 18:30 – 19:45 | Anfänger & Aufbau |
| Mittwoch | 10:00 – 11:15 | Sanft & Morgen |
| Samstag | 09:30 – 10:45 | Probekurs Q7 |
Wichtige Hinweise
Bitte 10 Minuten vor Beginn eintreffen. Bei gesundheitlichen Problemen informieren Sie bitte die Lehrerin vor der Stunde.
Platz anfragenUnser Team
M. Fischer
Lehrerin für Hatha & Meditation, 12 Jahre Erfahrung, spezialisiert auf achtsame Ausrichtung und therapeutische Anpassungen.
Philosophie
M. Fischer legt Wert auf sichere, präzise Anleitung und individuelle Anpassungen. Ihr Unterricht verbindet traditionelle Hatha-Prinzipien mit modernen, evidence-based Methoden.
- 200h Yogalehrer-Ausbildung
- Fortbildungen in Atemtherapie und Physio-Anpassungen
- Erfahrung mit Einsteigergruppen und Senioren
Häufige Fragen
Bilder aus dem Studio
Bereit für Ihre erste Hatha-Stunde?
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