Hatha yoga abendkurs k6
Ein sanfter Abendkurs für alle Levels — Ausgleich zum Alltag, Atemübungen, Entspannung und achtsame Sequenzen.
Kursüberblick
Der Hatha Abendkurs K6 richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Wir arbeiten mit klaren Haltungen, sanften Übergängen und gezielter Atemführung (Pranayama), um Körper und Geist in Balance zu bringen.
- Dauer: 10 Wochen (wöchentlich)
- Level: Anfänger & Mittelstufe
- Kleine Gruppen — persönliche Betreuung
Wirkung & Vorteile
Stressreduktion
Abendsequenzen unterstützen ruhigen Schlaf und mentale Entspannung.
Beweglichkeit
Gezielte Haltungen verbessern Mobilität und Körperbewusstsein.
Atem & Fokus
Pranayama stärkt die Konzentration und beruhigt das Nervensystem.
Kursplan & Zeiten
| Woche | Tag | Uhrzeit | Thema |
|---|---|---|---|
| 1 | Montag | 19:00 – 20:15 | Einführung & Grundhaltungen |
| 2 | Montag | 19:00 – 20:15 | Atemtechnik & Ausrichtung |
| 3 | Montag | 19:00 – 20:15 | Fließende Sequenzen |
| 4–10 | Montag | 19:00 – 20:15 | Vertiefung & Entspannung |
Ort: Gutenbergstrasse 14, Berlin (Studioraum 2). Bitte 10 Minuten vorher kommen. Matte und Zubehör können geliehen werden.
Lehrende
M. Fischer — Lead Teacher
Seit über 10 Jahren unterrichtet M. Fischer Hatha Yoga mit Fokus auf Ausrichtung, Atem und achtsamer Praxis. Zertifiziert (500h) und erfahren in therapeutischer Arbeit.
Preise & Tarife
- Early-Bird: 120 € (bis 2 Wochen vor Kursstart)
- Standard: 140 €
- Ermäßigt (Student/Sozial): 110 €
Probestunde: 12 € | Drop-In: 18 € (je Stunde, begrenzte Plätze)
Studio & Impressionen
Häufige Fragen
Anfahrt & Raum
Adresse: Gutenbergstrasse 14, Berlin, 10115, Germany
ÖPNV: Nähe U-Bahn / Bus. Detaillierte Anfahrt auf der Kontaktseite.
Kontakt:+49 2151 673-48-92 · Freudnova@outlook.com